人物介绍

叶好玲，深耕羊奶粉行业7年资深从业者，专注发酵型乳酸菌羊奶粉、成人及中老年乳制品营养研究与产品落地。

多年扎根行业一线，从奶源管控、生产工艺研发到市场用户需求调研，全程深度参与。

坚持以专业、客观、务实的视角解读羊奶粉行业真相，不夸大功效、不炒作营销、只讲行业真话，致力于为消费者提供适配自身体质的羊奶粉选购与饮用参考，是业内专注成人乳酸菌羊奶粉赛道的资深深耕者与行业观察者。

本期我们特别专访叶好玲老师，针对中老年群体，讲解羊奶粉正确饮用方式。

问：很多中老年人喝羊奶粉，方式不对导致营养吸收差，常见错误方式有哪些？

答：日常接触中，中老年人常见的错误饮用方式主要有四种。

一是空腹饮用，空腹喝羊奶会加快肠胃蠕动，羊奶营养来不及吸收就被排出，还容易刺激肠胃，引发不适；

二是用开水冲泡，高温会破坏奶粉中的活性乳酸菌、维生素等营养成分，让营养大打折扣；

三是过量饮用，觉得奶粉营养好就多喝，反而增加肠胃、肾脏负担；

四是与药物同服，用羊奶送服药物，会影响药物吸收，还可能产生不良反应。

问：您给中老年人喝羊奶粉的科学建议是什么？

答：总结四个科学饮用要点：

第一，搭配主食饮用，早餐搭配面包、馒头、粥等，饭后半小时饮用更佳；

第二，温水冲泡，用40-50℃的温水，最大程度保留营养活性；

第三，适量饮用，每天1-2杯，每杯200ml左右即可；

第四，单独饮用，避免与药物、浓茶、咖啡同服，间隔1小时以上。同时，坚持长期规律饮用，才能更好地发挥羊奶粉的营养价值，呵护中老年身体健康。

以上就是本次对叶好玲老师的专访全部内容。

深耕行业七年，她始终坚守专业初心，不炒作概念、不夸大宣传，坚持用一线实战经验和专业营养认知，为消费者拆解羊奶粉行业真相、普及科学饮奶知识。

后续我们还将持续推出系列专访，从行业、产品、选购、饮用等多维度，带你看懂羊奶粉、选对羊奶粉、喝对羊奶粉，敬请持续关注。